Sopa de galinha: Calorias em canja de galinha

Você deve ter ouvido a sua avó dizendo que canja de galinha é bom para a saúde. A sopa de galinha, foi proclamado um grande trabalho para doença apenas sobre cada, desde o resfriado comum a uma raspagem desagradável no cotovelo. A sopa de galinha devidamente preparado é realmente cheio de nutrientes como proteínas e cálcio.

Geralmente as cenouras e as cebolas são adicionados junto com pedaços de frango enquanto se prepara a sopa de galinha. As cenouras são a melhor fonte de beta-caroteno e cebola contêm a quercetina, um potente anti-oxidante. Vários outros vegetais e aromas também pode ser adicionado a ele, dependendo do seu gosto. Por exemplo, o aipo, preto pimentas, gengibre, alho, brócolis, etc sopa de frango, geralmente, é uma combinação de caldo claro e pequenos pedaços de frango ou legumes, com ou sem macarrão, bolinhos ou grãos, como arroz e cevada. É difícil citar as calorias exatas em canja de galinha como todos podem prepará-lo usando ingredientes diferentes. A quantidade de ingredientes também não é fixado como tal. Ela pode variar dependendo da escolha da pessoa. A tabela a seguir ilustra as calorias de sopa de frango. Os números são apenas para sua orientação.

Sopa de frango Calorias

Nome do Item

Quantidade Servido

Calorias

Canja de galinha caseira

1 tigela

152

Caldo de galinha

1 copo (240 g)

38

Sopa de galinha com macarrão

1 copo (240 g)

60

Frango sopa de arroz

1 copo (240 g)

88

Sopa de frango

1 copo (240 g)

75

De caldo de galinha em lata de sódio reduzido

1 copo (240 g)

17,5

Frango Sopa Gumbo

1 copo (240 g)

56,12

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Aqui estão alguns fatos importantes de frango sopa de nutrição que poderia lhe contar sobre o valor nutricional a sopa de galinha. Seguintes valores são para 1 xícara de creme de Campbell de canja de galinha.

* Os Calorias: 160

* Os Calorias da gordura: 48

* Gordura total: 3 g (5%)

* A gordura saturada: 1,5 g (8%)

* De sódio: 860 mg (36%)

* Cálcio: 6%

* Ferro: 10%

* Vitamina A: 10%

* Proteína: 8gm (16%)

* A fibra dietética: 8 gm (32%)

* Os açúcares: 4 gm

* Os carboidratos totais: 25 g (8%)

* A percentagem estimada de calorias de sopa de frango de: Fat - 16,9%, Carboidratos - 62,5%, Proteínas - 20%

Agora vamos dar uma olhada nos benefícios de saúde de canja de galinha.

Benefícios para a saúde de sopa de galinha

* Alguns estudos relataram que caldo de galinha ajuda a controlar os glóbulos brancos que são responsáveis ​​pela resposta inflamatória. As propriedades anti-inflamatórias da sopa de galinha desempenhar um papel importante na inibição de neutrófilos, que são extremamente ativo durante um resfriado ou gripe. O movimento desnecessária de neutrófilos leva à produção de muco que irrita as passagens nasais, os seios, e da garganta.

* Os aveia ou cevada são muitas vezes adicionados a sopa de galinha, para torná-lo mais saudável. Eles contêm beta-glucana, que tem propriedades antioxidantes e antimicrobianos na mesma. Beta-glucana nos ajuda a acelerar a cicatrização de feridas e aumenta a imunidade. Alho e cebola, acrescentado o caldo de galinha também ajudam a aumentar a qualidade imune dinamização da canja de galinha.

* Embora não seja comprovado cientificamente que as curas de sopa de frango resfriado, que é uma experiência comum que ajuda a aliviar alguns dos sintomas desagradáveis ​​que acompanham o resfriado comum e gripe. A sopa de galinha com certeza proporciona uma refeição quente e reconfortante e hidrata o corpo bem.

* O beta-caroteno a partir de cenouras é convertido em vitamina A pelo organismo. A vitamina A aumenta as ações de glóbulos brancos que destroem bactérias e vírus. Assim, previne e combate as infecções.

* Embora não há nenhuma prova científica real que a sopa de galinha pode curar um resfriado, diz-se que a sopa de galinha contém um aminoácido chamado cisteína, que é semelhante a uma droga usada para tratar algumas infecções respiratórias.

* Alguns estudos provaram que a sopa funciona muito bem para o congestionamento, pois ajuda a aliviar o fluxo de secreções nasais.

* O quercetina antioxidante potente de cebolas funciona como um agente anti-histamínico natural e anti-inflamatória.

Bem, é seguro concluir que essas mulheres antigas eram provavelmente em direito. O que parece provável é que a sopa de galinha pode curar um resfriado. Para aproveitar todos os benefícios acima mencionados, apenas ingerir até canja de galinha caseira, feita com ingredientes naturais, quando você estiver sentindo um pouco sob o tempo. Você pode incluir sempre sopa de frango em sua dieta, pois definitivamente é uma refeição deliciosa e reconfortante que ajuda a manter seu corpo hidratado. É uma garantia garoto agradar. Calorias de sopa de frango são úteis como as crianças em crescimento precisam de muita energia. Mas, quando o cheiro da sopa de galinha recebe em casa em um dia frio, você realmente não quer se dar ao trabalho de calcular as calorias de sopa de frango. Tenho certeza que da próxima vez o seu nariz começa fungando, você vai tentar uma sopa de frango e faça a sua avó orgulhosa!...